カプサイシンは唐辛子の辛味成分であり、有酸素系トレーニングと併用することで、高い体脂肪消費効果が期待できます。揚げ物を我慢するのは大変なのですが、どうしても多くの量の脂分を含むので、減量の敵です。甘いもの好きな方は糖を摂り過ぎなことがあるので、一度に多量の量に食べないよう調節することです。コエンザイムQ10は体内を活性化させ基礎代謝を向上させる効用があり、DHC などで激安で売っています。
最近始めた骨盤ダイエットの効果を促進する目的で、きゅうりなどのベジタブル中心の食べ物に切り替えたいなと思うのですけどね。コレステロール解決のため、高血圧予防のため、肉類を使ったら３倍以上の野菜を摂取するのが私オススメのノウハウです。私はあくまでも「補助」としての効き目を期待してサプリメントを利用しています。
無酸素運動は、筋肉が身体の糖分をエネルギー源として消費しますので、筋力をアップすることで糖が消費されやすい身体に変わります。痩身のための体操を行うのは、いつでも構わないのですが、 自分が習慣にしやすい無理のない時間がピッタリです。
トレンドマスタークラブ
2012-08-26 |
nice!(0) |
コメント(0) |
トラックバック(0) |
編集
コメント 0