ダイエット栄養補助食品は確かに効果はあるけど、それだけに頼ってたら体にいいことではないよね。無糖のコーヒーで減量に成功したある先輩は、 いまでも外見をキープしています。
やはり低脂肪の食べものでカロリーを調節するのが脚の引き締めには良いと思われます。日ごろからの食生活を調整して、メタボリックシンドロームには注意しましょう。そういえば、カカオのポリフェノールには体脂肪を燃焼する作用があるのでチョコレートでのダイエットが最近は流行ってますが、糖と油脂の余分摂取には用心です。
私の持論なのですが、肥満解消をするときはできるだけ他人と比較しないことが重点です。自分のペースを維持してください。腹筋のあと体をねじるやつが効用あると聞いたことがあります。ボクシングをやってる方が行う運動ですね。
2012-09-08 |
nice!(0) |
コメント(0) |
トラックバック(0) |
編集
コメント 0