ダイエット日記
家に全身が映る鏡があるので、たまに自分のカラダをチェックしています。痩せたい部分の確認は不可欠かな。
ケーキが好きで痩身のご褒美として毎週火曜日の朝食はガッツリ食べます。意志が弱いときついですね。ダイエットサプリは確かに効能はあるけど、それだけに頼ってたら体にいいことではないよね。空腹を誤魔化すやり方なのですが、食事の3分前に飴を舐めることです。少しの量だけど血糖値が上がってドカ喰いをコントロールでき、地味ながら効能はありますよ。 近頃話題のベリーダンスは、お腹を中心にウエストなどの筋肉を細か..
2012-04-15 [未分類]
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