ダイエット日記
家に全身が映る鏡があるので、たまに自分のカラダをチェックしています。痩せたい部分の確認は不可欠かな。
やはり低脂肪の食べ物でカロリーを調節するのがヒップの引き締めには良いと思われます。食物繊維をたくさんの量含む食べ物は腹持ちがよく、体内にぜい肉として蓄積しにくいのです。アルファリポ酸には、活性酸素をコントロールし、脂燃焼をサポートするダイエット効果があるとされています。 たとえば、電車や車を使わず、可能なら自転車を使って移動することで、太っちょになりにくくなります。また肥満予防にも役立つという..
2012-04-30 [未分類]
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