ダイエット日記
家に全身が映る鏡があるので、たまに自分のカラダをチェックしています。痩せたい部分の確認は不可欠かな。
カプサイシンは唐辛子の辛味成分であり、有酸素系トレーニングと併用することで、高い体脂肪消費効果が期待できます。揚げ物を我慢するのは大変なのですが、どうしても多くの量の脂分を含むので、減量の敵です。甘いもの好きな方は糖を摂り過ぎなことがあるので、一度に多量の量に食べないよう調節することです。コエンザイムQ10は体内を活性化させ基礎代謝を向上させる効用があり、DHC などで激安で売っています。 最..
2012-08-26 [未分類]
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