ダイエット日記
家に全身が映る鏡があるので、たまに自分のカラダをチェックしています。痩せたい部分の確認は不可欠かな。
とにかく体の中の基礎代謝を向上 をして体 に筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いです。 二の腕の脂 を落として筋肉を綺麗に発達 させる運動といったら、ダンベル運動です。結構効能が出てきたようです。 今 始めた骨盤ダイエットの効能 を促進 する目的で、大根 などのベジタブル中心の食品 に切り替えたいなと思うのですけどね。 毎日 料理を作るのは難儀な のですが、できれば 外食はしない..
2014-01-04 [未分類]
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