ダイエット日記
家に全身が映る鏡があるので、たまに自分のカラダをチェックしています。痩せたい部分の確認は不可欠かな。
三日坊主は脱却したいですね。7ヶ月間とかの運動にはモチベーションのキープと計画性が重要でしょう。筋肉が発達されてきたせいか、軽くスクワットをするだけで汗をかくようになりました。基礎代謝がかなり上がってきたようです。 できれば間食には注意し、ほうれん草などの野菜をたくさんの量に摂取すると糖尿病の予防にもなります。肥満解消の要は糖分を少しの量にして必須な栄養分を多量の量とるようにすることです。思春..
2012-08-10 [未分類]
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